Товар успешно
добавлен в корзину.
ягоды годжи
Продолжить покупки

Калорийность ягод годжи

Энергетическая ценность 100 г сушеных ягод составляет 107,2 ккал. Они содержат:

  • белков — 1,2 г (4,8 ккал);
  • жиров — 1,6 г (14,4 ккал);
  • углеводов — 22 г (88 ккал).

Благодаря низкой калорийности эти ягоды включают в низкоуглеводные диеты при похудении. Продукт рекомендован людям, ведущим малоподвижный образ жизни, спортсменам и вегетарианцам.

Богатый химический состав и высокая концентрация ценных компонентов позволяют использовать ягоды годжи не только как биологически активную добавку или десерт, но и в качестве самостоятельного блюда для полноценного приема пищи. Большое количество грубых растительных волокон способствует быстрому и долгому насыщению, стимулирует перистальтику и обменные процессы, а также выработку пищевых ферментов, повышает активность печени и улучшает выделительную функцию почек, снижает уровень сахара и вредного холестерина в крови, что позволяет худеть, практически не меняя привычный рацион.

Средняя суточная норма употребления составляет примерно 30–40 г.

Как правильно употреблять годжи? В сушеном виде чудодейственные ягоды можно есть подобно сухофруктам, добавляя их в горячие или холодные блюда, например в кашу, разнообразные салаты или хлебобулочные изделия.

Дата загрузки:2014-06-05T00:00:00

Нужен совет?
Оставьте свой номер и наши консультанты ответят на все Ваши вопросы.
Ваша заявка успешно отправлена.
Менеджер свяжется с Вами в ближайщее время